Psychologische processen hebben een groot effect op het verloop van een ziekte en de effecten van een medische behandeling. Vanuit de psychoneurobiologie houden onderzoekers zich bezig met die wisselwerking tussen lichaam en geest. Zo onderzoeken zij de effecten van stress en de werking van placebo’s en nocebo’s wat kan leiden tot effectieve behandelingen met minder medicijnen.
Placebo en nocebo
De placebo kennen we als nep-pil. Je slikt iets waarvan de arts zegt dat het helpt, en daarom helpt het. Zelfs als je wéét dat het een placebo is. De onderzoeksgroep van hoogleraar Gezondheidspsychologie Andrea Evers liet hierbij ook zien dat woorden ook een negatief effect kunnen hebben op iemands klachten of ziekteverschijnselen. De manier waarop een arts een boodschap over een medicijn brengt, blijkt van groot belang. Noemt een arts alle ernstige, maar heel weinig voorkomende bijwerkingen van een medicijn op bij het voorschrijven, dan is de kans groter dat de patiënt bijwerkingen zal ervaren. Zo’n verergerende factor noemen we een ‘nocebo’. Het proces is ook op MRI-scans te zien in de hersenen. (het volledige artikel vind je hier).
Stel, we vertalen zo’n ‘nocebo’ naar onze eigen gedachten. De woorden die wij voor onszelf gebruiken, zijn namelijk ook vaak negatief (wij zullen tegen onze beste vriendin nooit zo praten). “Dat kan ik niet, ik ben niet goed genoeg, ik zal het ook nooit leren, straks verlies ik de controle, zie je wel”. Ondanks dat je rationeel wel wéét dat je best kan skiën. Ondanks dat de mensen om jou heen zíen dat je best kan skiën. Zeg jij tegen jezelf in de angstige momenten, de bovenstaande riedel. En wat gebeurd er? Ons lichaam gaat reageren op die woorden. We gaan het geloven. En voilà, we kunnen het niet meer. Freeze.. Blackout.. Paniek.. Vallen.. Herkenbaar?
Gun jezelf een werkend ‘placebo’, gun jezelf een ski coach! Een skileraar leert jou de techniek. Wanneer je angstig bent, komen die woorden echter niet meer aan. Een coach geeft jou het pilletje, de placebo, waarop staat, ik kan het! Een ski coach ziet wanneer jouw gedachten het overnemen en gaat hiermee aan de slag met jou. Je traint jouw mindset. En op de momenten dat het kan, wordt jouw techniek aangescherpt. Met als gevolg, vertrouwen, met een lach op je gezicht, weer kunnen genieten van jouw vakantie. Jij komt die berg af. Hoe dan ook. Jij hebt zelf de controle en geniet!
En als cherry on the cake 🍒, dit werkt niet alleen in de sneeuw, maar werkt overal voor JOU.
Meer weten? Volg ons op Instagram, Facebook, Linked-In. Of boek een video call via onze website. We love YOU! 🙏❤️🔥⛷️
Reactie plaatsen
Reacties